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報(bào)復(fù)性熬夜現(xiàn)象普遍存在 監(jiān)測(cè)儀器讓睡眠管理更健康

2019-03-22 09:08:18來(lái)源:中國(guó)儀表網(wǎng)關(guān)鍵詞:世界睡眠日閱讀量:2000
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導(dǎo)讀:3月21日是第19個(gè)世界睡眠日,為了推動(dòng)健康睡眠,北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸中心發(fā)布了《2018中國(guó)睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告》,16%的被調(diào)查者存在夜間睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí),嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量和身心健康。

  【中國(guó)儀器網(wǎng) 時(shí)事聚焦】3月21日是第19個(gè)世界睡眠日,為了推動(dòng)健康睡眠,北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸中心發(fā)布了《2018中國(guó)睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告》,16%的被調(diào)查者存在夜間睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí),嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量和身心健康。
 

 
  睡眠是人與生俱來(lái)的正常生理功能,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。但對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),熬夜現(xiàn)象變得越來(lái)越嚴(yán)重,90后“禿頭”話(huà)題也是屢屢登榜各大熱搜。究其原因來(lái)說(shuō),可能到工作壓力和生活方式兩方面的影響,近,還有人提出了報(bào)復(fù)性熬夜的說(shuō)法,它主要是指白天過(guò)得不好、或者過(guò)得不滿(mǎn)足,便想在夜晚找到補(bǔ)償,這是年輕人很自然的心理。
 
  面對(duì)這種現(xiàn)象,我們必須重視起來(lái),及時(shí)改善睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。而通過(guò)監(jiān)測(cè)儀器進(jìn)行監(jiān)測(cè),有助于我們逐漸形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。目前,市場(chǎng)上常見(jiàn)的睡眠監(jiān)測(cè)儀器也有很多。
 
  睡眠監(jiān)測(cè)指環(huán)
 
  當(dāng)前大多智能手環(huán)產(chǎn)品都具備睡眠監(jiān)測(cè)功能,不過(guò)部分產(chǎn)品也因體積和材質(zhì)而影響用戶(hù)睡覺(jué)時(shí)的佩戴舒適度。早前 Indiegogo 上曾出現(xiàn)過(guò)一款睡眠監(jiān)測(cè)指環(huán) SLEEPON GO2SLEEP。SLEEPON GO2SLEEP由一個(gè)醫(yī)療級(jí)防水矽膠指環(huán)和一個(gè)睡眠檢測(cè)儀組成,重量約為6g,擁有 IPX7 級(jí)別防水,內(nèi)置電池,支持磁性充電,2小時(shí)充滿(mǎn),可持續(xù)使用3晚。
 
  蝸牛睡眠智能監(jiān)測(cè)扣
 
  蝸牛睡眠推出的蝸牛睡眠智能監(jiān)測(cè)扣,同樣也是小巧輕便,不拘泥于特定的床、枕頭這樣的傳統(tǒng)家居產(chǎn)品,可以別在任何一款枕頭上、床邊,即使是出差、旅行,都可以隨身攜帶,時(shí)刻記錄用戶(hù)的睡眠健康。
 
  華米活動(dòng)記錄儀
 
  活動(dòng)記錄儀可以用來(lái)記錄人類(lèi)的睡眠活動(dòng)數(shù)據(jù),活動(dòng)記錄儀相當(dāng)?shù)膶?zhuān)業(yè)數(shù)據(jù)。為世界各地科研人員提供睡眠研究的硬件設(shè)備和技術(shù)支持,并以親民的價(jià)格向消費(fèi)者提供醫(yī)療級(jí)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)產(chǎn)品。
 
  非浸入式睡眠監(jiān)測(cè)儀
 
  3月12日,法國(guó)互聯(lián)健康智能品牌Withings于發(fā)布了智能睡眠監(jiān)測(cè)儀Sleep的全新功能——呼吸紊亂檢測(cè)功能。數(shù)據(jù)顯示,很多成年人在睡覺(jué)期間都會(huì)出現(xiàn)不同程度的呼吸紊亂情況,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。每天早上,用戶(hù)可在Health Mate APP繪制的數(shù)據(jù)圖表中,看到自己每天、一周、一個(gè)月的睡眠數(shù)據(jù),更好地了解自己的睡眠情況,以便在必要的時(shí)候及時(shí)采取行動(dòng)。
 
  通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè),可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,從而讓睡眠變得更加高質(zhì)量。這些監(jiān)測(cè)儀器一般都可以擁有專(zhuān)門(mén)的APP進(jìn)行管理,讓用戶(hù)能夠及時(shí)了解自己睡眠時(shí)的身體狀況,以便及時(shí)調(diào)整。除了以上這些儀器之外,多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)、微動(dòng)敏感壓力傳感器等都可以對(duì)人們的睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
 
  除了睡眠監(jiān)測(cè)儀器之外,現(xiàn)在市場(chǎng)上也推出了不少的智能睡眠調(diào)節(jié)儀。調(diào)節(jié)儀可以結(jié)合時(shí)間生物節(jié)律的全感官三維信號(hào)(功能性氣味小分子,智能光,全頻段背景音),真正喚起大腦內(nèi)部的睡眠以及起床程序。同時(shí),搭配精油幫助使用者晚上安穩(wěn)睡的香,喚醒精油可以幫助使用者輕松睡到自然醒。
 
  儀器儀表作為工業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中監(jiān)測(cè)、調(diào)節(jié)、控制的重要手段,同時(shí)也能在人們的生活中發(fā)揮更大的作用。睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式,睡眠質(zhì)量對(duì)于我們也至關(guān)重要。通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè),可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。隨著人們健康睡眠意識(shí)的不斷提高,睡眠監(jiān)測(cè)儀器的需求量會(huì)越來(lái)越大。
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